Coach Honza · Slavkov u Brna
Jsem Honza.
Osobní trenér a výživový poradce s více než 10 lety ve fitness. Pomáhám lidem, kterým to zatím nefungovalo — protože přesně tam jsem kdysi byl taky.
Coach Honza · Slavkov u Brna
Osobní trenér a výživový poradce s více než 10 lety ve fitness. Pomáhám lidem, kterým to zatím nefungovalo — protože přesně tam jsem kdysi byl taky.
Můj příběh
Ve fitness jsem prošel víc disciplínami, než je zdrávo. Chvíli jsem dělal strongman. Pak silový trojboj — včetně programu Korte 3×3, který má jediný cíl: zvednout maximálky. Pak bodybuilding. Pak přišlo období, kdy jsem hlavně běhal a cvičil rekreačně.
Neustále jsem měnil nejen tréninkové plány, ale celé filozofie. A víš, co mě těch několik let hledání naučilo? Nic nefunguje líp než zůstat u dobrého plánu dostatečně dlouho. Žádný tajný program, žádná zázračná dieta. Systém, konzistence a progres, který se dá změřit.
Přesně tenhle přístup dnes předávám klientům. Spousta z nich ke mně přišla se stejným příběhem — roky střídali plány a nic nefungovalo. Rozjeli se ve chvíli, kdy jsme jeden přístup drželi a jen konzistentně zvyšovali váhy a zlepšovali se ve cvicích. Tak dosáhli výsledků, které chtěli.
Praxe, ne teorie
Každý princip, který učím — progresivní přetížení, jídelníček bez počítání kalorií, návrat po pauze — jsem nejdřív roky testoval na vlastním těle a pak na desítkách klientů. Nejsem trenér od stolu. Trénuju, zapisuju si tréninky a dodržuju stejný systém, jaký dostaneš ty.
A když se něco pokazí — nemoc, práce, prostě život — nedělám z toho drama. Oprášíme se a jedeme znovu.
Proč „znovu"
Zlepšení nedosáhneš přes noc, ale neustálým opakováním návyků, které tě posouvají kupředu. A selhání? To je součást života. Ze svých chyb se poučíme, oprášíme se — a jdeme to zkusit znovu, s ještě větším nasazením. Proto znovu.eu.
Kde mě potkáš
Osobní tréninky vedu v Jimgym a BeastGym ve Slavkově u Brna a v Křendagym v Křenovicích. Od září 2026 mě najdeš i v novém Jimgym Rousínov. Po domluvě zvládneme i Brno nebo Vyškov.
„Na silový trénink k němu chodím už tři měsíce a jsem maximálně spokojený. Ke každému tréninku přistupuje individuálně, vše přizpůsobuje mým možnostem i cílům a průběžně reaguje na můj pokrok. Oceňuji jeho energii, pozitivní přístup a schopnost motivovat, aniž by zbytečně tlačil přes hranici možností."
„Honza mě koučuje silové tréninky, i přes moje omezení s vyhřezlou plotýnkou je trénink postavený smysluplně a bez větších problémů. Oceňuji, že se Honza na každý trénink připravuje a cviky skládá tak, aby byly cvičení pestré a zaměřené na celé tělo. Eviduje si výkony a postupně přidáváme podle toho, jak na cvičení tělo reaguje."
„S trenérem Honzou mi cvičení konečně dává smysl! Líbí se mi jeho přístup – vždycky se snaží najít způsob, jak to přizpůsobit tak, aby to fungovalo dlouhodobě a odpovídalo mým možnostem. Je flexibilní, profesionální a vždy ochotný poradit. Díky němu mám ve cvičení konečně systém a motivaci pokračovat."
Nejlepší příležitost začít byla před lety. Ta druhá nejlepší je právě teď. Vyber si cestu — a já se postarám, abys u ní tentokrát zůstal/a.